Det du skaber former dig - Workshop i Craft-psykologi
Det kan Craft-psykologien rent faktisk være med til. Det er ikke bare noget, jeg siger. Det siger forskning og evidens, som beviser det, mennesker intuitivt har vidst i tusinder af år:
Dine hænder skaber din sindsstemning.
Det var morgen i Aalborg. Jeg var lige mødt ind. Jeg vidste, at vi i dag skulle arbejde med modellering. Det var ikke min stærke side, men så kom Ruth ind af døren. Hun var en kurvet, frodig dame. Hun lagde sit tøj på lærerens bord, og vores underviser introducerede til, at vi hele dagen skulle arbejde med croquis-modellering(!)
Et lille suk bevægede sig rundt i min egen krop, da jeg langsomt gik i gang med at forme leret.
Arbejdet tog form, og sukket i min krop var næsten væk. Ruth tog spisepause og vendte tilbage til sin position på bordet. Jeg fik ikke frokost den dag. Jeg holdt ikke pauser. Jeg formede. Jeg så på Ruth og undersøgte hendes krop og alle de små detaljer jeg kunne finde. Mine hænder arbejdede.
Tiden gik. Dagen gik, og da Ruth var gået, arbejdede jeg videre på de sidste detaljer. Jeg tog toget hjem sidst på eftermiddagen. Da jeg sad i toget opdagede jeg, at jeg var sulten. Ret sulten. Jeg havde ikke spist hele dagen, og jeg var kommet en time for sent til mit tog.
Jeg havde været i flow!
Dengang var der ikke noget, der hed Craft-psykologi. Vi mærkede alle sammen, hvad arbejdet med leret gjorde ved os, men ingen vidste helt hvorfor?
Vi blev glade af det. Vi tænkte ikke på ærgerlige samtaler eller store bekymringer. Det holdt vi pause fra, når vi arbejde med leret.
Men hvorfor??
Når du er i flow og er fuldt fordybet, kan hjernen ikke spekulere.
Du glemmer bekymringer og dagligdagsproblemer, og er i en boble af velvære. En tid som er helt din egen. Måske har du prøvet det?
Eller har du prøvet at lave noget med hænderne, hvor du oplever gentagelsen? Når du ælter dit ler eller glatter en overflade. En bevægelse, som du laver med hænderne igen og igen, aktiverer din afslapningsrespons og sænker din puls og dit blodtryk.
Det hele kræver, at du finder din passion. Det kan være inden for keramik, træarbejde, strik, reparation af bilen eller noget helt andet. En indre motivation. Noget som du gør, fordi DU ELSKER DET. Ikke fordi du får penge for det, eller føler at du bør gøre det, men noget som du ikke kan lade være med, bare fordi…
Efter indtoget af sociale medier og digitale skærme, har vi vænnet os til at tænke todimensionelt. Hånd/øjekoordinationen bliver trænet når vi ser på mobiltelefonen, men
flere artikler viser, at finmotorikken er forringet siden 10’ernes start, og giver udfordringer på flere studier. F.eks. kan de kommende læger have besvær med at tråde den nål, de skal sy med.
Giv dig selv en pause fra hverdagens stress og jag og kom til workshoppen om Craft-psykologi. Vi skal lave øvelser med ler, og teorien skal ikke hun forstås med hovedet – men mærkes i kroppen. Øvelserne vil bl.a. have fokus i gentagelser, flow og samhørighed. Du vil opleve, hvordan håndarbejde og håndværk kan styrke vores egen og andres trivsel.
Alle kan være med, og det kræver ingen forkundskaber. Til gengæld vil du ikke kunne lade leret ligge, når du kommer hjem.
Craft-psykologien bygger på psykolog/ph.d. Anne Kirketerps evidensbaserede arbejde med håndens rolle i trivsel, mestring og psykologisk robusthed.
Synes du det lyder spændende? Så kom til workshop i Craft-psykologi med Kirsten Kühne på Clay Days.
Kirsten Kühne har en master class i Craft-pyskologi fra Anne Kirketerp samt er uddannet underviser i glas, keramik og tegning. Hun er klar til at give dig viden og større forståelse for craft psykologien.